A hajnövesztő vitamin sokak fejében még ma is valamilyen
luxus hóbortként él. Sokan még így tekintenek rá, pedig többségük persze
használja, legfeljebb nem tud róla. Az egészségükre tudatos vásárlók azonban rendszeresen
használnak hajnövesztő vitamint.
A hajnövesztő vitamin nem csak a hosszú hajért kell
A hajnak ugyanúgy szüksége van hajnövesztő vitaminra az
egészséges növekedéshez, mint a szívnek ahhoz, hogy dobogjon. Hajunk havonta
átlagosan másfél centit nő. A hajnövesztő vitamin azonban nemcsak akkor lehet
jótékony hatású, ha hosszú hajat szeretnénk, hanem akkor is, ha a hajhullást
akarjuk megelőzni, vagy annak gyorsaságát csökkenteni. A legtöbb sampon
tartalmaz valamennyi hajnövesztő vitamint, de érdemes ebben a kérdésben is tudatosan
dönteni. Házi praktikák is vannak a gyors hajnövesztésre, ezek közül az egyik legjobb a biotin, amelyről nem sokan hallottak ilyen névvel. Ezért is írtunk róla mi is korábban.
Hajhullás – de miért?
Arról már korábban írtunk, hogy a hajunknak szüksége van az
időszakos felfrissülésre, megújulásra. A hajhullás ezért tavasszal és ősszel a
legintenzívebb. Ha viszont az átlagosnál jóval több hullik, érdemes felderíteni
az okokat. Hogy mi okozhatja, annak is utána jártunk korábban. Ezeket az okokat részletesen itt
gyűjtöttük össze.
A hajhullás leggyakoribb oka a vitaminhiány, amit hajnövesztő vitaminnal gyorsan és hatásosan pótolhatunk. A megfelelő hajnövesztő vitamin készítmények 10 féle hajnövesztő vitamint és 2 fajta nyomelemet tartalmaznak. Ezek nélkül hiába növeljük a hajhagymák vér- és oxigénellátottságát, valódi eredményt nem lehet elérni. Az enyhébb tüneteknél a hajnövesztő sampon is segít. De hiába a jó hajnövesztő sampon, egyik sem képes a haj növekedését az adottságunknál jobban serkenteni. A növekedés egyetlen feltétele, ha a hajunk egészséges. Ehhez pedig a hajszálak és a hajhagymák megfelelő táplálása elengedhetetlen. Ezért fontos, hogy figyeljünk az időjárásra, a stresszre, a megfelelő táplálkozásra, és a hajápolásra - azaz a megfelelő hajmosásra és hajfestésre.
Mi kell a hajnak?
A legfontosabb "hajnövesztő" vitaminok, az A, a B,
különösen a B5-vitamin, a C és az E-vitamin, a folsav és H-vitamin. Illetve olyan
ásványi anyagok is elengedhetetlenek, mint a vas, kén, réz, cink és kalcium. A cinkről
korábban már beszámoltunk, hiszen a cink őszülés
ellen is hatékony ásványi anyag.
Ne gondoljuk azt, hogy a lista "csereszabatos", ugyanis mindegyik egymásra épülve fejti ki leginkább a hatását. Ugyanis míg ahhoz, hogy a vas felszívódjon, C-vitaminra van szükség, addig a szelén a réz segítségével tud hasznosulni. Ezeket a legtöbb hajhullás elleni sampon is tartalmazza, ezeket is összeszedtük már.
A hajhullás elleni vitaminok tulajdonságai:
A-vitamin: antioxidáns hatásával sima
és erős hajat kapunk, viszont a túl sok A-vitamin akár hajhullást okozhat.
B-vitamin: kordában tartja a faggyútermelést és a korpásodást, erősebbé teszi a hajat, serkenti a hajhagyma anyagcsere-folyamatait. Emellett segít megelőzni a hajhullást és az őszülést.
C-vitamin: a vas felszívódásához és a haj ellenálló képességének fokozásához elengedhetetlen.
E-vitamin: erős antioxidáns.
H-vitamin: részt vesz a fehérjék, zsírok, szénhidrátok
anyagcseréjében, ezáltal erősíti a hajat és körmöket.
vas: a C-vitamin segíti a felszívódását. Vashiány
esetén csökken a hemoglobintermelés, a vér nem tud kellő oxigént szállítani,
emiatt az izmok munkavégző képessége csökken.
réz: az anyagcserét végző enzimek munkájához
elengedhetetlen, a vas nélküle nem tud a hemoglobinba beépülni.
szelén: a pajzsmirigyhormon termelődéséhez elengedhetetlen,
hiányának egyik jele a hajhullás lehet.
jód: a pajzsmirigyhormon termelődéséhez szükséges
cink: A cinkről
korábban már itt írtunk hosszabban
(A
teljes listát megtalálod itt)